Ansvarsfullt spelande

Det ska vara roligt, underhållande och spännande att spela och därför så är vi på Speltipsidag.se måna om att våra besökare inte spelar på ett osunt sätt. Vi råder alla att börja med att sätta upp en budget för hur mycket pengar som man har råd att förlora utan att det påverkar livet. Om du vinner så är allt frid och fröjd, men skulle du förlora så är det viktigt att veta när du ska sätta stopp.

Vi tycker att samma regler gäller även om man spelar på sportsbetting eller casino. Det är viktigt att ha en förutbestämd budget som man verkligen håller.

Har du problem med ditt spelande?

Man hör ofta ordet spelproblem eller spelmissbruk men när blir det ett problem? Det är olika från person till person och lite svårt att sätta en exakt gräns. Man kan säga att när spelandet tar för mycket tid eller kostar så pass mycket pengar att det påverkar ens liv så är det ett problem. Om du tänker på det dagligen och blir upprörd så har det gått för långt och du behöver ta hjälp. Här är några olika signaler för att du kan ha ett spelproblem.

  • Tänker du hela tiden på spel?
  • Har du spelat istället för att gå till jobbet?
  • Har du lånat pengar för att kunna spela?
  • Ljuger du om ditt spelande?
  • Har du ett starkt behov av att hela tiden spela mer och högre?
  • Har du ett starkt behov att vinna tillbaka förluster?
  • Blir du irriterad när du försöker sluta spela?
  • Har du spelat för att slippa tänka på problem?

Det här är bara några signaler för att du har ett spelberoende. Om du känner att du passar in på något av påståendena ovan eller om du känner någon närstående som gör det så kan det vara värt att söka hjälp. Det finns faktiskt en hel del hjälp att få mot just spelmissbruk i Sverige.

18+ är det som gäller

Om du vill spela på odds eller casino på nätet så är det 18+ som gäller. Du kommer inte kunna spela hos spelbolagen om du är under 18 år. Låt bli gambling på nätet om du inte har fyllt 18.

Hur får man stopp på spelproblem?

Om du känner att du har problem med ditt spelande eller om du är i riskzonen så finns det hjälp att få. Hos alla spelbolag så ska det finnas en möjlighet att stänga av sig själv och även sätta gränser. Med hjälp av dessa verktyg så kan man få kontroll på sitt spelande.

  • Budgetkontroll – Sätt en budget för ditt spelade. Du kan göra detta i ett separat program, men det viktig är att du har kontroll på hur mycket du spelar för. Sen kan du sätta dina gränser för hur mycket du kan förlora innan det är stopp och dessa gränser måste följas.
  • Självtest – Det finns olika självtester hos spelbolagen där man kan upptäcka spelproblem. Hittar du inget sådant hos ditt spelbolag så kan du gå in till stodlinjen.se och prova dig där.
  • Sätt gränser – Spelbolagen brukar ha något som heter ansvarsfullt spel. Här ska man kunna sätta gränser för hur mycket man får förlora under en viss tid. Detta är ett bra sätt att hålla koll på hur mycket man förlorar och då stängs man av automatiskt.
  • Lås ditt konto – Om du har förlorat mycket pengar och känner att nu får det vara nog så kan det vara bra att låsa sitt konto. Då är det enklare att ta en paus eftersom man inte kan logga in alls. Du kan själv välja att ta en paus på en vecka, en månad eller kanske ett helt år.

Känns du att du inte har kontroll på ditt spelande så kan det vara smart att stänga av dig själv på alla spelbolag som du har konto hos. Därefter så kan det vara bra att söka hjälp hos stödlinjen eller liknande för mer långsiktig hjälp.

Lyssna på familj och vänner

Ibland är det familjen eller vännerna som upptäcker att du har spelproblem. Om dina förluster påverkar din familj eller vänner så är det ett stort varningstecken. Många vill inte prata om sitt problem men familjen kan ofta vara ett stort stöd för att kommer ur sitt spelberoende. Var inte rädd för att söka hjälp även hos familjen.

Sammanfattning

Det skall vara roligt och underhållande att syssla med betting. Spela aldrig för mer än vad du har råd att förlora. Sätt en budget för hur mycket du har råd att förlora utan att det påverkar ditt liv varje vecka och månad. För att spela på nätet så måste du ha fyllt 18 år.

Om du har förlorat för mycket pengar så är det viktigt att kunna acceptera förlusten och inte fortsätta att försöka vinna tillbaka pengarna. Om du känner att du har spelproblem så kan du själv stänga dina konton hos spelbolagen och även söka hjälp hos https://stodlinjen.se. Du är inte ensam om att ha spelproblem i Sverige och det finns inget att skämmas över.